このところの運動不足、体重増加による身体のキレの悪さ、とっても自覚しています。でも、だんだん寒くなってくるし、ますます動きが鈍くなってしまって、悪循環です。
ダイエットもしなくちゃと思いつつ、ついついダラダラしてしまうし、もうこんな生活、どうにかしなくては！
よく、自分でジョギングなんかをやっているい人もいますけれども、すごい自己管理力だなぁ、って感心してしまいます。意志の力というのか克己心が強いというのか。私には到底真似できませんので、誰かの力を借りながらでも少し運動をしてみたいと思っています。
そんな私にもいけそうなのが、パーソナルトレーニングのジムでしょうか。ああいった場所なら、広いジムで運動する環境は整っていますし、何よりトレーナーがいるから、自分に合ったトレーニングをできるでしょう。いきなり無理をして長続きしなくては意味がありませんからね。実はこう見えて私、学生時代は体育会だったものですから、一番いいときの記憶で体を動かしがち。ですが突然ハイテンションで運動してしまうとあとがコワイですよね。気をつけなくては。
きっと年齢や体力に合わせたプログラムがあるでしょうし、しばらく身体を動かしていなかった私のような人間にも、それなりのメニューを組んでもらえると聞いています。
http://www.thewildfrontier.net/
今はパーソナルトレーニングジムをスポーツライターが比較しているサイトで、いろいろなジムを研究中。やはり良いスタッフ、良い設備の中で、自分に合った内容をこなしていくことが大事ですよね。